Bạn có thường xuyên thiền không?
Từ lớp Sơ Cấp, chúng ta được nhấn mạnh rằng học viên nên dành thời gian thiền ít nhất là năm phút cho đến tối đa là ba mươi phút.
Hướng dẫn viên HUE của tôi đã từng giải thích rằng nhiều người hiểu chưa đúng khi thực hành thiền. Nhiều người tin rằng bạn cần phải đến một nơi hoàn hảo để thiền định. Nghĩa là đa số tin rằng bạn phải ở trong một khung cảnh hùng vĩ như dãy Himalaya, một nơi đặc biệt với bạt ngàn đồng cỏ xanh tươi, với tiếng chuông vang vọng trong một khung cảnh thiên nhiên hoàn toàn tĩnh lặng. Mọi người tin rằng chỉ khi đó bạn mới có thể Thiền, hòa mình với tiếng chim hót trong không gian thoáng đãng, cho đến khi một con chim bay đến rất gần và phân chim rơi vào đầu bạn. Một giây sau, bạn bật dậy và nguyền rủa con chim vì nó đã làm một việc theo thói quen tự nhiên của nó. Như vậy là bạn đâu cần phải có một nơi đặc biệt để thiền định.
Giờ đây chúng ta hiểu rằng năng lượng vũ trụ là dòng chảy không ngừng. Có nghĩa là hoạt động của chúng ta trong cuộc sống hàng ngày diễn ra cùng với các loại âm thanh hỗn độn, tuy nhiên tâm trí của chúng ta phải luôn sẵn sàng ứng dụng các công thức đang có. Từ khía cạnh này có thể thấy trong cuộc sống hàng ngày chúng ta phải luôn luôn áp dụng công thức và thực hành để mang lại sự thay đổi có lợi cho toàn thể loại.
Hãy dành thời gian để tâm hồn mình tĩnh lặng. Trong khi bạn đang ngồi trong xe hơi chờ con tan học, khi bạn đang hâm nóng thức ăn bằng lò vi sóng hoặc ở nơi làm việc, hãy dành năm hoặc mười phút để thiền. Mọi người không cần biết bạn đang làm gì. Hãy dành thời gian để thiền nhiều hơn một lần mỗi ngày. Thời điểm tốt nhất để thiền là vào buổi sáng sớm trước khi bạn bắt đầu làm việc. Bạn hãy tập trung vào một điểm và mở mắt trong khi thiền, đừng chú ý đến tiếng ồn bên ngoài. Điều bạn cần tập trung là âm thanh đến từ bên trong. Ở Lớp Sơ Cấp, chúng ta đã học một kỹ thuật cho phép mọi suy nghĩ xuất hiện và thanh lọc tâm trí. Hãy hình dung hình ảnh của Thầy Lương Minh Đáng trong bạn, nốt ruồi của Thầy ở bên phải khuôn mặt bạn, mỗi khi một ý nghĩ xuất hiện, bạn áp dụng công thức tùy theo cấp lớp của mình để thanh lọc tâm trí. Buông bỏ tất cả.
Trong tất cả các cấp lớp của trường HUE đều có công thức thanh lọc tâm trí, làm trống tâm trí để việc áp dụng có hiệu quả hơn. Điều quý giá nhất là có băng tần và tất cả kiến thức về triết lý nhưng khi áp dụng, đầu óc bạn đang đầy suy nghĩ, thì dù bạn có nắm rõ công thức trên lý thuyết, bạn cũng sẽ không thể giúp được ai, kể cả chính bạn.
Hãy dành thời gian siêng năng thiền định trong ngày để chúng ta có thể tạo ra sự khác biệt trong niềm hạnh phúc của toàn thể nhân loại.
